Dieta saludable

Dieta DASH: De las mejores dietas para adelgazar y comer saludable

La dieta DASH, desarrollada para controlar la hipertensión, es calificada como una de las dietas más saludables y también sirve para adelgazar.

comer en casa

Seis beneficios de comer en casa

Después de un agitado día de trabajo y/o escuela, volver a tiempo para comer en casa y compartir una sencilla comida casera en familia no tiene precio. Una dieta casera puede parecer menos sofisticada que muchas dietas de moda o que los platillos de nuestro restaurante favorito, pero sin duda puede ser nuestra aliada si de llevar una vida saludable se trata. Todo depende de planearla bien.