Arte y peso saludable

¿Sabías que el arte podría ayudarte a mantener una dieta y peso saludable?

El arte, en diferentes manifestaciones, ha sido usado como parte del tratamiento de las personas que tienden a comer emocionalmente. Comer emocionalmente es usar los alimentos como una forma de afrontar o evadir emociones. Cuando se come de esta manera, hay una tendencia a preferir alimentos de alta densidad energética y pobre contenido de nutrimentos, lo que favorece el sobrepeso y otras enfermedades crónicas.

En este video te cuento cómo pintar, escribir, leer literatura y escuchar música pueden ser estrategias alternativas y más saludables para reconocer y enfrentar las emociones.

Autor: Mariana Alvarez Aceves

Nutrióloga, docente, asesora nutricional en línea. Amante de la docencia, la investigación y la nutrición basada en la evidencia.

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