¿Sabías que el arte podría ayudarte a mantener una dieta y peso saludable?
El arte, en diferentes manifestaciones, ha sido usado como parte del tratamiento de las personas que tienden a comer emocionalmente. Comer emocionalmente es usar los alimentos como una forma de afrontar o evadir emociones. Cuando se come de esta manera, hay una tendencia a preferir alimentos de alta densidad energética y pobre contenido de nutrimentos, lo que favorece el sobrepeso y otras enfermedades crónicas.
En este video te cuento cómo pintar, escribir, leer literatura y escuchar música pueden ser estrategias alternativas y más saludables para reconocer y enfrentar las emociones.
Hablando de Nutrición 