¿Qué hacen las personas que mantienen su peso ideal?

Consejo Nutricional

chico señalando la camara

– Marina Muñoz Cervera –

Quizás nos hayamos preguntado, alguna vez, cuáles son las conductas o los hábitos que siguen las personas que no tienen problemas con su peso y que se mantienen con un aspecto y peso sano.

¿Qué es un peso ideal? El peso ideal es aquel que nos permite llevar una vida sana, es decir aquel que se mantiene dentro de los márgenes de normalidad de nuestro Índice de Masa Corporal. Y, coincide con aquel que nos permite tener una figura esbelta y sin grasas de depósito; ni extremadamente delgados ni con sobrepeso; socialmente se entiende de esta forma a las personas “delgadas” por oposición a las obesas, pero en realidad se asociaría al término de “normopeso”. El peso ideal se ha asociado erróneamente con “el buscado” para seguir una profesión que lo exige, como por ejemplo, el modelaje, etc. Hemos mirado a esas personas como prototipos…

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